Hoşgeldiniz  

Huzursuz Bacak Sendromu Nedir, Nasıl Tedavi Edilir ?

| 11 Aralık 2017 | Genel A- A+

Bunu Paylaş

Huzursuz Bacak Sendromu Nedir Nasıl Tedavi Edilir?

Huzursuz bacak sendromu (HBS) otururken veya bacaklar uzatıldığında; baldır, bacak ve ayaklarda karıncalanma, ağrı, uyuşma ve hareket ettirme ihtiyacı olarak tarif edilen bir rahatsızlıktır.
Bu rahatsızlık, kalkıp dolaşma ya da en azından bacakları hareket ettirme isteği uyandırır. Bu yapılırsa rahatsızlık geçici olarak kaybolur. Genellikle her iki bacağı da etkileyen HBS daha çok kadınlarda görülür.

Huzursuz bacak sendromunun belirtileri nelerdir ?
Baldırlarda, bacaklarda ve ayaklarda hissedilen ağrı, yanma, zonklama uyuşukluk en sık rastlanan belirtilerdir. Hissedilen rahatsızlık genellikle tam olarak tarif edilemeyebilir. Şikayetlerdeki ortak bulgu, bacakları hareket ettirme isteği duyulması ve hareket sonrasında bir süre için de olsa rahatlama hissedilmesidir.

Belirtiler ne zaman başlar ?
Belirtiler oturmaya başladıktan bir süre sonra hissedilmeye başlar. Özellikle uzun süre oturmak gereken araba, otobüs veya uçak yolculuklarında veya sinema, tiyatro gibi belirli bir süre kalkmadan oturulması gereken ortamlarda bulgular ortaya çıkar. Günlük hayatta ise genellikle işten eve geldikten sonra akşamları dinlenirken hissedilir.

Huzursuz bacak sendromu nasıl tedavi edilir ?

Tedavi öncesi HBS’na sebep olabilecek etmenler araştırılır. Eğer bunlar mevcutsa, önce bunların tedavisinin yapılması HBS’nu azaltmaktadır. Bunun dışında doktorunuz size “dopamin” gibi bazı ilaçlar önerebilir. Bu ilaçların yanında basit ağrı kesiciler ağrılarınızı azaltabilir. Aşağıdaki uygulamalar rahatsızlıklarınızın azalmasında faydalı olabilir;

  • Sıcak bir banyo alıp bacaklarınızı sıcak su içinde bir süre tutmak kaslarınızı gevşeteceğinden rahatsızlığı azaltabilir.

  • Bacaklarınıza yapılacak masaj da sizi rahatlatacaktır.

  • Bacaklarınıza sıcak ve/veya soğuk uygulama yapmak da iyi gelecektir.

  • Stres, rahatsızlığınızı artıracağından, stresten uzak durmaya çalışılmalıdır.

  • Yorgunluk HBS gelişimini tetikler. Bu yüzden, uykusuz kalmamaya, kaliteli bir uyku çekmek için gerekli şartları sağlamaya özen gösterilmelidir.

  • Her gün aynı saatte yatmaya ve uyanmaya çalışılmalı, rahat bir ortamda yeterli bir süre uyumalıdır.

  • Düzenli bir şekilde her gün egzersiz yapmak HBS bulgularını azaltacaktır. Ancak, egzersizi abartıp, aşırıya kaçmamak gerekir.

  • Çok kahve içiliyorsa, azaltmakta fayda vardır.

  • Alkol ve sigara kullanımının azaltılması ve hatta kesilmesinin HBS’na bağlı şikayetleri azaltacağı düşünülmektedir.

 

Avrupa İkincisi Olan Ali Can Özcan’dan İl Müdürü Çetin’e Ziyaret

CHP’de Kongre Süreci

Tony Popovic: “Saha Dışındaki Olaylar Çok Olumlu Ve Problemler Aşılmaya Başlandı”

MARZİNC DURUŞA GEÇTİ. PEKİ ŞİMDİ NE OLACAK ? HALA NEDEN ŞİMDİ SORULARININ ARDINDA BİR ŞEYLER Mİ VAR ? HALK SAĞLIĞI VE  AÇIK KASALAR DA TAŞINAN EKMEKLER… TÜRKİYE’DE İHTİYAÇ İLE LÜKS BİRBİRİNE KARIŞTI  HERHALDE.05.12.2017

 

 

 

 

 

 

 

 

EN SON HABERLER

KARABÜK AJANS 78 internet haber sitesi ‘Basın Meslek İlkeleri’ne uymaya söz vermiştir. karabukajans78.com İhlas Haber Ajansı (İHA) resmi abonesidir.Karabük Ajans 78 Haber Sitesi. Tüm Hakları Saklıdır ~ İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Reklamı Gizle
Reklamı Gizle
escort bursa escort mersin bursa escort kayseri escort eskisehir escort sakarya escort escort kayseri bursa escort tuzla escort kıbrıs escort